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Attività e Workshop in programma:

  • Sabato 24 Ottobre dalle 17.30 alle 20.30  Workshop di Iyengar Yoga   “Asana in piedi, la stabilità del corpo e della mente” con Aldo Benedetti
  • Giugno 2016  “Yoga per la Vita” 2° Edizione

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  • 24-25-26 Giugno 2016 Workshop con Eyal Shifroni che sarà ancora una volta nostro gradito ospite      eyal

per informazioni ed iscrizioni inviare una mail a cinziadeangelis@tiscali.it o telefonare al +39 3472663490

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Da lunedì 8 settembre è iniziato al centro yoga Surya il corso di yoga rigenerante. Il corso si terrà il lunedì e mercoledì dalle 17 alle 18 e comprenderà una combinazione di asana ristorative ogni volta diversa, con una seduta di training autogeno finale guidata dalla Dott.ssa Cinzia De Angelis Psicologa-Psicoterapeuta. Spesso la nostra vita è fatta di molte ore di lavoro e, sebbene di notte dormiamo, raramente ci prendiamo delle pause di riposo dove dare ristoro al corpo e rilassarci profondamente e completamente. Tutti gli organi interni traggono beneficio nel rilassamento profondo che si produce durante una seduta di yoga rigenerante. Alcuni degli effetti riscontrati sono il riequilibrio della pressione del sangue, la riduzione dei livelli di glicemia e dei trigliceridi, l’incremento dei livelli del “colesterolo buono”, così come il miglioramento della digestione, dell’eliminazione, la riduzione delle tensioni muscolari, la scomparsa dell’ insonnia e del senso di fatica cronica. La pratica dello yoga è un atto di gentilezza verso sé stessi: è creare spazio all’interno del nostro corpo per creare spazio nella nostra mente.

L’uso dei prop nello yoga

Seminario di yoga

 I prop nel metodo Iyengar

L’insegnante di yoga Aldo Benedetti spiegherà come nel metodo Iyengar l’uso dei prop (sostegni quali cuscini, coperte, mattoni, cinture) possa aiutare gli studenti nella pratica degli asana, guidandoli verso un livello più profondo di consapevolezza  e rendendo la pratica sicura e alla portata di chiunque.

“I prop sono degli istruttori silenziosi che insegnano direttamente all’intelligenza del corpo, e attraverso quella diretta percezione può essere sperimentata l’armonia di corpo, mente e spirito”

Mary Dunn

domenica 21 aprile 2013,  09.30 – 12.30

Centro Terapie Integrate Surya
Civitavecchia, Via G. Matteotti 63

Costo del seminario 35 euro

Il corpo è il laboratorio, la mente gli attrezzi

“Lo yoga è la via per coltivare il corpo e i sensi, per affinare la mente,iyengar_home per educare
l’intelligenza fino a raggiungere la pace dell’anima che è l’essenza del nostro essere.”

BSK Iyengar, L’albero dello yoga

Con le parole del maestro indiano cui si ispira il nostro lavoro, vi diamo il benvenuto sul sito del Centro Surya, dove condividiamo la ricerca dello yoga, per vivere in modo più consapevole il nostro corpo creando spazio per la mente.